El Aparato Cardiovascular

El corazón y el aparato circulatorio componen el aparato cardiovascular. El corazón actúa como una bomba que impulsa la sangre hacia los órganos, tejidos y células del organismo. La sangre suministra oxígeno y nutrientes a cada célula y recoge el dióxido de carbono y las sustancias de desecho producidas por esas células. La sangre es transportada desde el corazón al resto del cuerpo por medio de una red compleja de arterias, arteriolas y capilares y regresa al corazón por las vénulas y venas. Si se unieran todos los vasos de esta extensa red y se colocaran en línea recta, cubrirían una distancia de 60.000 millas (más de 96.500 kilómetros), lo suficiente como para circundar la tierra más de dos veces.

El aparato circulatorio unidireccional transporta sangre a todas las partes del cuerpo. Este movimiento de la sangre dentro del cuerpo se denomina «circulación». Las arterias transportan sangre rica en oxígeno del corazón y las venas transportan sangre pobre en oxígeno al corazón.

La importancia del ejercicio

Un ataque al corazón es un evento que no debe tomarse a la ligera, ya que reviste cierta gravedad. Después de haber sufrido un ataque al corazón la mayoría de las personas pueden regresar a trabajar y hacer las actividades en unos meses, siempre que sigan las indicaciones del especialista. Otros, en cambio, tendrán que limitar su actividad si el músculo cardiaco ha quedado lesionado. La cantidad de actividad que uno puede hacer depende mucho de las condiciones en que se encuentre su corazón.

En general, en los primeros días después de su ataque al corazón necesitará descansar y dejar que éste se recupere. Mientras su corazón se sana, estará mejor preparado para empezar a moverse otra vez. Unos días después del evento, su doctor le pedirá que lentamente empiece a moverse más. Es probable que le recomiende estirarse y levantarse para caminar. Lentamente, podrá agregar cada vez más actividades, siguiendo siempre las recomendaciones de su médico.

El ejercicio tiene muchos beneficios para los que han sufrido un ataque al corazón. Puede fortalecer a los músculos del corazón. También puede hacer que se sienta más enérgico, sentirse más en control de su salud, y ayudar a reducir y mantener bajo su peso, al igual que la presión en la sangre y los niveles de colesterol. Pero nunca comience a hacerlo sin la aprobación y supervisión de su médico.

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Los optimistas gozan de mejor salud cardiovascular

Un nuevo estudio muestra que las personas que se caracterizan por estados de ánimo positivo presentan menores niveles de cortisol, hormona que se encuentra elevada en distintos procesos patológicos

Las personas optimistas y felices presentan concentraciones más bajas de cortisol, molécula conocida como "la hormona del estrés" que, en cantidades demasiado elevadas dentro del organismo, puede contribuir a elevar la presión arterial, aumentar la grasa abdominal y debilitar el sistema inmunológico, según un estudio del University College London publicado en el "American Journal of Epidemiology".

En el trabajo participaron 3.000 adultos británicos sanos y durante su desarrollo las mujeres que mostraron emociones más positivas demostraron tener en sangre los menores niveles de dos proteínas que avisan de que en el cuerpo se ha producido una inflamación general, un problema que contribuiría con el tiempo, al desarrollo de enfermedades cardíacas o cáncer.

Diversas investigaciones han demostrado que las personas más optimistas tienden a tener mejor salud que aquellas que viven situaciones prologadas de estrés o conductas pesimistas u hostiles. Sin embargo, las razones están aún siendo estudiadas. "Una posibilidad apuntada por los expertos es que las personas más optimistas llevan un estilo de vida más saludable que el resto, pero ninguna investigación ha demostrado esta explicación", indican los autores.

"Por ese motivo hemos estado buscando relaciones más directas entre los estados de ánimo positivos y la salud", comentan, indicando que los actuales descubrimientos añaden evidencias de que la felicidad y otras emociones positivas están "asociadas con respuestas biológicas que protegen la salud del individuo". "Estos hallazgos sugieren otro proceso biológico que relaciona la felicidad con la reducción de la vulnerabilidad biológica", concluyen.

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FUNCIÓN DEL CORAZÓN

El corazón y los pulmones trabajan juntos para llevar oxígeno a los tejidos del cuerpo. Sangre que sale del corazón llega a los pulmones donde recibe oxígeno del aire que entra a los pulmones. Sin oxígeno las células del cuerpo dejan de funcionar. Con insuficiencia cardíaca el corazón no surte sangre con bastante fuerza causando síntomas hasta cuando el cuerpo está en reposo.

Insuficiencia Cardiaca

La insuficiencia cardíaca es la resultante final de cualquier enfermedad que afecte en forma global o extensa el funcionamiento miocárdico. En efecto, las enfermedades valvulares (sobrecargas hemodinámicas), la inflamación difusa del miocardio (miocarditis), la destrucción miocárdica extensa (infarto del miocardio transmural de más de 20% de la masa miocárdica), la sustitución del miocardio por tejido colágeno (miocardiopatía dilatada) o la hipertensión arterial sistémica (ventrículo izquierdo) o pulmonar (ventrículo derecho), pueden ser causa de insuficiencia cardíaca. En la Unión Americana la padece 1% de la población (3 millones de personas) y aparecen 400000 nuevos casos cada año. Es por ello que la insuficiencia cardíaca es un proceso que debe interesar a todo médico, pues tarde o temprano se enfrentará a pacientes que la sufren.

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ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR

Por enfermedad cardio-vascular se entienden la enfermedad del corazón secundaria a aterosclerosis que afecta las arterias coronarias que nutren el corazón y por extensión en especial la aterosclerosis de las arterias cerebrales, de la aorta y de las extremidades inferiores.

El conjunto de enfermedad arterial aterosclerótica es causa de infartos de diferentes órganos (corazón y cerebro), aneurisma o dilatación anormal de la aorta abdominal y gangrena de las extremidades inferiores.

La enfermedad coronaria es un tipo de enfermedad del corazón. Es causada por el bloqueo gradual de las arterias coronarias. Su corazón obtiene oxígeno y nutrientes de la sangre que fluye a través de estas arterias.

En la enfermedad coronaria, se forman acumulaciones gruesas de tejido graso en el interior de las paredes de las arterias coronarias. Estas acumulaciones se llaman placas.

Al engrosarse la placa, disminuye el flujo de sangre. Esto hace que el corazón reciba menos oxígeno. La placa, o un coágulo de sangre que se forma en la placa, pueden bloquear totalmente la arteria. Este adelgazamiento de las arterias por la placa, y a veces el bloqueo completo, aumentan su riesgo de sufrir un ataque cardíaco y de morir súbitamente.

MANTÉN FELIZ A TÚ CORAZÓN

La mayoría de los niños nace con un corazón sano y es importante que mantengas el tuyo en buena forma. Aquí tienes ejemplos de lo que puedes hacer para ayudar a mantenerlo feliz:

• Recuerda que tu corazón es un músculo. Del mismo modo que necesitas ejercitar los músculos de las piernas y los brazos, también necesitas ejercitar el corazón. El ejercicio regular es una excelente manera de mantener a tu corazón en forma. Hacer al menos de 15 a 20 minutos de ejercicio diario le darán a tu corazón el entrenamiento que necesita para lograr ser lo más fuerte posible.
• El consumo de una variedad de alimentos saludables es excelente para tu corazón. Evitar muchos alimentos grasos mantendrá también feliz a tu corazón.
• ¡Aléjate del tabaco! Fumar es malo para todas las partes de tu cuerpo y especialmente para el corazón. Tu corazón y tus vasos sanguíneos detestan los cigarrillos porque fumar hace que les cueste más realizar sus tareas.

Así pues, tu corazón no es lo que te hace sentir feliz o triste y no tiene escrito "sé mío" - pero aun así sigue siendo una parte asombrosa de tu cuerpo. Sin él, sería imposible que tu sangre se moviera por tu organismo. Sin él, no habría lab-dap. Sin él, ¡no podrías vivir! Antes de que nacieras ya bombeaba sangre y seguirá bombeándola durante toda tu vida. Así pues, ¡cuida bien de tu corazón y él cuidará bien de ti!

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